Megfázás és nátha tünetei: meddig tart a meghűléses betegség és mit tegyek a nátha ellen? Mutatjuk, hogy melyek a legjobb és leghatékonyabb módszerek és gyógymódok megfázás, nátha és influenza ellen, házilag! Amikor a megfázás első tünetei jelentkeznek, rögtön főzünk egy jó forró teát, hátha az segít rajtunk. De ilyenkor nem mindegy, hogy mit iszunk és eszünk.

Ősszel és kora tavasszal Magyarországon is sokan előbb-utóbb a megfázás áldozatai lesznek. A reggelek hidegek, azonban nappal többnyire melegebb van, este pedig ismét lehűl a levegő. Ilyenkor általános fejtörést okoz, hogy mit is vegyünk fel. Zárt cipő és pulóver mindenképp legyen rajtunk. Ugyanis az ember lábról és a felső testrészről tud a legkönnyebben megfázni. De ha egyszer már elkaptuk ezt a fránya betegséget, mutatjuk a leggyorsabb és leghatékonyabb módszereket megfázás és nátha ellen.

Vigyünk természetes anyagokat a szervezetünkbe! A teázás az szinte alapvető dolog, de ilyenkor a koffeint tartalmazó fekete teát mellőzzük, mert ez kevésbé segíti a méregtelenítést. Készítsünk gyógyteát! Nekem jól bevált a csalánból, kamillából, csipkebogyóból, citromfűből készült csodafőzet.

Ízesítsük teánkat mézzel! Egy kanál méz enyhíti a torokfájást, megelőzi a betegséget. Mindennap igyunk meg két liter folyadékot, mert ez segíti a szervezetet a méregtelenítésben. A vitaminokról, zöldségekről, gyümölcsökről ne feledkezzünk meg, hiszen ezek tudják igazán a lemerült szervezetet karbantartani.

A vitaminokat, ha lehet, ne tabletta formájában szedjük. 10 dkg citromban 52 mg C-vitamin, a paprikában pedig kétszer ennyi, 115 mg van. A napi C-vitamin szükségletünk 75 mg, tehát túlzásba ne vigyük eme vitamin fogyasztását, mert a felesleg a vizelettel távozik - esetleg még hasmenést is okozhat.

Hasonlóan a savanyú káposzta, paradicsom, bogyós gyümölcsök (málna, ribizli) gazdagok C-vitaminban, fertőzésgátló hatásuk van. Fontos vitamin az E, amely a paradicsomban van, illetve az A, ami a sárgarépában található.

De akár hiszik, akár nem, az igazi gyógyulást a csípős, erőteljes aromájú zöldségek segítik elő. A fokhagymának amilyen kellemetlen a szaga, olyan erős a hatása. Leküzdi a torokgyulladást, tisztítja a légcsövet, ugyanakkor vírus-, baktérium- és gombaölő. Tipp: ha nem bírjuk megenni a gerezdet, vágjuk fel kis szeletkékre, és tablettaként teával vagy egy csésze forró tejjel is bevehetjük.

A hagyma csípős alkotóeleme tisztíja a légutakat, segít kiizzadni a náthát és a lázat. Tipp: ha fokozni akarjuk a hatást, és ezt sem bírjuk nyersen megenni, akkor készítsünk hagymateát! Egy liter vízbe szeleteljünk 3-4 fej hagymát. Forraljuk fel, hagyjuk egy kicsit ázni, majd szűrjük le és ízesítsük mézzel. Próbálják ki, a hagymának se ízét, se bűzét nem fogják érezni.

"Bűz elűz” - szokták mondani, és nem alaptalanul. Az imént említett zöldségek teljes mértékben eltakarítják a szervezetből a bacikat. A kellemetlen szaggal pedig ne foglalkozzunk. Az egészség fontosabb. Egy péntek, illetve szombat estén nyugodtan "bűzölöghetünk”. Bújjunk ágyba, takarózzunk be, öltözzünk fel, hogy kiizzadjuk a betegséget.

Mindenképpen szánjunk időt a pihenésre, mert ilyenkor a szervezetünk jelez, hogy figyeljünk rá. Még egy dolog. Ha van otthon az olvasónak olajmécsese és kakukkfű illóolaja, akkor párologtasson egy keveset, mert ez is tisztítja a légutakat, jó közérzetet biztosít. Esetleg még a zsebkendőbe is cseppenthetünk egy picit.